這陣子在閱讀一本很有名的書 : 男女大不同 - 身心健康對策，由 John Gray 博士所寫的，說不定很多網友都看過或聽說過，他寫了一系列的男女大不同的書。在 "身心健康對策" 這本書裡面有一段話在描述男人缺乏多巴胺 (腦中ㄧ種重要的分泌物質) 時的狀況，覺得十分貼切，貼出來和大家分享一下。它寫說 :
當這樣 (指缺乏多巴胺) 的男人回到家，他會以為自己只是因為工作了一整天而覺得疲憊，事實卻是，他正體驗多巴胺缺乏的症狀。他之所以能在工作時精神奕奕，是因為當中充滿了挑戰、風險和競爭，可以促進大腦製造多巴胺，但回到家後，家中所有的步調盡是舒適、和諧及一些家常瑣事，於是他開始放鬆；由於腦內早已缺乏多巴胺，少了刺激之後，他對周遭的事提不起任何精神和動力。
使他疲憊的不是工作，而是缺乏多巴胺的關係。
假設他再度回復單身，且正開始一份新的 (感情) 關係，他會在工作結束後突然精神百倍，求愛的過程讓他非常興奮、積極，像吃了興奮劑一般。只要受到挑戰，他會專注、積極地回應新伴侶的各種要求。
可以想想看自己是不是也是這樣的男人，或有經歷過這樣的情況。根據 John Gray 博士的說法，對工作、事物失去興趣和耐心，感情逐漸失溫，很多時候是吃的東西不對，營養不協調，導致男人的多巴胺、女人的血清素不足，腦袋中的化學反應不平衡所造成的。你不是真的累或不喜歡，而是缺乏了某些物質而產生負面的想法或懶得去回應。補足正確的營養、適當的運動，有足夠的多巴胺和血清素之後便能夠幫忙改善這些問題。
博文
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